Katrinem

 haft det mysigt i stugan och med familj i påsk^^ fick hem maken på skärtorsdagen å se va vi i stugan till söndagen. vi for med mampappa ut på fisketur- ingen fisk, å vi tippa med skotern 2ggr, men de va kul bortsett från det. sen for vi med mampappa å fam. henriksson i granäs å fiske. mamma fick en fisk, men ingen annan fick. bilder!

annars då? lite ovan med daniel i huset igen, men de gå nog till sej snart^^ 

har oxå påbörjat projekt viktnedgång på herrn. målet han har satt är -30kg. med delmål emellan ofcourse.. ^^ har köpt massa grönt, frukt å bär han få tugga på (å kom nu int med nåt "men de e bara socker"-skitsnack) å han får mindre portioner än han ätit förut. jag kommer hålla koll på det tills han minskat 10kg, sen ha han förhoppningsvis vant sej så han klarar sej på egen hand. 

å se träningen ofcourse.karaten, aikidon.^^ ska för skojs skull kolla formen före å efter. typ, armhävningar, situps, plankan... knäböj kanske, han har ju sitt knä som e kaput, men vi tyck de vore intressant att se hur/om knät blir bättre allteftersom muskler byggs å vikt rasar. 

nu kanske en del tyck att ja verka kontrollerande, men han behöver nån som pushar lite, å han ha bett om hjälp. lite orolig att han inte ska få nog styrketräning.. men ja tror det. för övrigt ska vi köra rent förnuft- äta lagom av allt (förutom dricka, kakor, godis etc. stopp på det) å träna. gör av med mer än va som gå in. 

 

nä.. de får vara för detta inläggˆ¨ha de!